Удаление так называемых гусиных лапок

Удаление так называемых гусиных лапок — процесс длительный. Главная мышца, образующая морщины у глаз, и лобная мышца получают благодаря импульсам определенную нагрузку в течение длительного времени, причем производимые бессознательно судорожные дви­жения играют здесь существенную роль.

В гимнастике лица решающее значение имеет не продолжительность определенной программы, по кото­рой производятся занятия, а их регулярность. Для за­нятий достаточно от 5 до 8 минут. И, конечно, успеху будет способствовать свежий воздух — вы хорошо знае­те, как благотворно он действует на легкие.

Так как после мимической гимнастики вам пред­стоит проделать еще несколько физических упражне­ний, лучше всего снять одежду. Итак, подошли к рас­крытому окну и сделали глубокий вдох... Небольшая пауза и энергичный выдох. Уже во время этого первого гимнастического упражнения, которое вы проделаете 8—10 раз, вы наряду с другими заставите работать и круговую мышцу рта.

Во время выполнения следующего упражнения по­ложите руки за спину. Левую вытяните высоко над го­ловой. Дышите глубоко. Губы в положении выдоха, рука, сделав полукруг, возвращается на прежнее мес­то. При этом работают мышцы шеи и круговая мышца рта.

Мы, собственно, уже вплотную занялись практиче­скими делами. После этих дыхательных упражнений очистите лицо и, после того как вы наложили легкий слой питательного крема, начинаете контролируемые и сознательные движения обычно бездействующих мышц.

Возможно, вы будете разочарованы, но мы не можем в этом случае предложить вам заранее разработанную стандартную программу. Это невозможно, ибо такая про­грамма должна быть разработана строго индивидуально. Другими словами, лишь после того как вы будете точно знать, какие именно дефекты подлежат устранению, вы сможете расслабить соответствующие мышцы.

Если необходимо, вы можете насвистывать полюбив­шийся вам мотив, надуть щеки и выпускать воздух че­рез уголки рта. Если вы хотите в этом направлении сде­лать больше, раздобудьте легкое гусиное перо, пустите его по воздуху и легким, умело направляемым дунове­нием попытайтесь удержать его в этом положении.

Если вы хотите удалить маленькие морщинки на верхней губе, чуть приоткройте рот и попробуйте сом­кнуть губы, не двигая челюсть. Кроме того, стоя перед зеркалом, десять раз, выразительно артикулируя, про­изнесите гласные звуки «а», «и», «о».