наше здоровье

здоровье

Гимнастика для молодых и пожилых. Описанные ниже гимнастические упражнения — не цельная, законченная программа. Это определенным образом подобранные упражнения, направленные на укрепление некоторых частей тела.

Удаление так называемых гусиных лапок — процесс длительный. Главная мышца, образующая морщины у глаз, и лобная мышца получают благодаря импульсам определенную нагрузку в течение длительного времени, причем производимые бессознательно судорожные дви­жения играют здесь существенную роль.

Покупка хорошего матраса. Несмотря на цену и усилия, в современном мире принято все больше беспокоиться о своем здоровье и благополучии. Хороший матрас - ваш идеал. В зависимости от уровня квалификации продавца, разговор с ним может помочь, а может и навредить. Лучше всего заранее настроиться на то, чтобы купить ортопедический матрас и ответить себе на перечень важных вопросов. От этого будет зависеть ваше самочувствие на долгие времена, а, может быть, и на всю жизнь, поэтому это очень важно. Выясним, наконец.

Целебные ягоды

ЦЕЛЕБНЫЕ

Плоды крыжовника содержат от 6 до 8 процентов сахара, преобладающую часть их составляют глюкоза и фруктоза, органические кислоты, витамины — С и Р, фолиевая кислота, хлорофилл, каротин.

Природа сбережет

ДАРОВАНО ПРИРОДОЙ

Живые витамины, содержащиеся в свежих овощах — подлинная лаборатория здоровья, дарованная природой. В ежедневный рацион следует включать не менее 500—600 граммов овощей. Почему же они так полезны, в чем их секрет?

ЗА НЕДЕЛЮ ДО ПРАЗДНИКА

ЗА НЕДЕЛЮ ДО ПРАЗДНИКА
Праздников много, но есть один, который по праву посвящен только нам, женщинам. Мы ждем его, готовимся к нему—к 8 Марта, когда все улыбки, все цветы, все добрые слова нам, и даже первые дуновения весны—тоже нам, женщинам.

ВАС ТРЕВОЖАТ МОРЩИНКИ У ГЛАЗ!

Увы, они образуются иногда и у очень молодых женщин..

наша КОЖА

НОРМАЛЬНАЯ КОЖА—для нее особенно хороша маска из трав. Смешайте мяту, укроп, ромашку, шалфей, липовый цвет, заварите эту ароматную массу кипятком (одна чайная ложка сухой травы на стакан воды), положите теплую кашицу на лицо и сверху накройте салфеткой, смоченной отваром трав. Через 20 минут снимите маску, а кожу припудрите.

ЕСЛИ «РАСЦВЕТАЮТ» ВЕСНУШКИ

ЕСЛИ «РАСЦВЕТАЮТ» ВЕСНУШКИ—не беда. Молоденьким девушкам они даже к лицу. Если же вы все-таки хотите от них избавиться, попробуйте использовать маску из тертого хрена и яблок. Положите на лицо кашицу на 15 минут, затем аккуратно смойте ее. Веснушки и пигментные пятна поблекнут, кожа посвежеет.

ДИЕТА ОТ ДЕПРЕССИИ

Рыба, морепродукты, овощи, фрукты, крупы – именно эти «средиземноморские продукты должны быть в меню, чтобы никогда не грустить. В йоге эта пища считается наиболее сбалансированной и полезной (называется «пищей сумерек»). И минимум мяса, молока, сладостей и алкоголя – сильно возбуждающих «продуктов дня».

О пользе сухофруктов

Современный ритм жизни часто заставляет человека питаться на ходу, выбирая продукцию кафе и ресторанчиков быстрого питания. Если не заострять внимание на качестве такого высококалорийного перекуса, то сама скорость поглощения пищи заставляет организм страдать и молить о пощаде.

Целители с грядки.

При обилии на полках аптек различных витаминных и минеральных комплексов, которые легко купить и принимать в любое время, не стоит забывать и о настоящих натуральных и полезных лекарствах. Тем более что растут они совсем не далеко, а

Опрос

Занимаетесь ли вы самолечением ?

анна чапман на Вокруг ТВ